lähellä
Sante

Rikkakasvi motivoi ihmisiä liikkumaan

Tutkimus kannabiksen käytön ja liikunnan välisestä suhteesta

Liikunta on yksi tärkeimmistä terveyskäyttäytymisistä, monet eivät täytä liikunnan vähimmäissuosituksia, kuten sitoutumista harjoitella terveelliseen elämään. Liikunnan puutteeseen liittyviä yleisiä ongelmia ovat motivaation puute ja heikko toipuminen harjoittelun jälkeen. Ei ole selvää, vaikuttaako kannabiksen käyttö näihin kysymyksiin ja vaikuttaako tämä yhteiskäyttö välttämättömään suorituskykyyn.

Tässä tutkimuksessa tarkastellaan kannabiksen käyttöön ja harjoittamiseen liittyviä asenteita ja käyttäytymistä sellaisten aikuisten käyttäjien keskuudessa, jotka asuvat laillisissa maissa.

Useimmat yrttiä käyttävät ihmiset ilmoittavat, että sen nauttiminen ennen liikuntaa tai sen jälkeen parantaa kokemusta ja auttaa palautumiseen tai jopa lisää harjoittelua ja pyrkii käyttämään enemmän.

Coloradon yliopiston tutkijat pyysivät yli 600 kuluttajaa arvioimaan, kuinka he käyttävät kannabista liikunnan yhteydessä. Tulokset, julkaistu tässä kuussa lehdessä Kansanterveyden rajat, rikkoo stereotyypin laiskoista ja laiskoista stonerista.

liikunta, liikunta, kulutus, motivaatio

Uusi Runner's High?

500 osallistuja kertoi nauttineensa kannabiksen käytöstä tuntia ennen harjoitusta tai jopa neljä tuntia sen jälkeen. Kyselylomaketietojen mukaan kannabista tänä aikana käyttäneet työskentelivät kauemmin kuin ne, jotka eivät yhdistäneet toimintaa. Erityisesti ne, jotka harjoittivat yhteiskäyttöä, työskentelivät keskimäärin 43 minuuttia pidempään aerobisessa liikunnassa ja 30 minuuttia pidempään anaerobisessa liikunnassa.

lukea :  Viimeisimmät uutiset psykoosista Yhdistyneessä kuningaskunnassa on korjata

Mikä on tämän trendin takana?

Tutkijat ovat tunnistaneet muutamia tunnettuja esteitä fyysiselle harjoittelulle: motivaation puute, vaikea toipuminen harjoittelun jälkeen ja heikko harjoittelu. Kannabis näyttää auttavan poistamaan nämä esteet joillekin ihmisille.

70% sanoi olevansa samaa mieltä siitä, että "kannabis lisää mielihyvää käyttää", 78% sanoi, että marihuana "parantaa palautumista liikunnan jälkeen" ja hieman yli 50% sanoi "lisää motivaatiota".

"Tietojemme mukaan tämä on ensimmäinen tutkimus, jossa tutkitaan kannabiksen käytön aikana ja sen jälkeen tehtyjä asenteita ja käyttäytymistä sekä tutkitaan kannabiksen käyttäjien, jotka käyttävät sitä yhdessä, ja niiden välillä, jotka eivät käytä sitä" eivät kuluta sitä ", kirjoitti. tutkimuksen tekijät. " 

Ottaen huomioon kannabiksen laillistamisen lisääntymisen ja vähäisen fyysisen aktiivisuuden Yhdysvalloissa, kansanterveysviranomaisilla on velvollisuus ymmärtää kannabiksen käytön mahdolliset sekä hyödylliset että haitalliset vaikutukset harjoitteluun. .

lukea :  Etelä-Afrikassa sallitaan enintään 600 grammaa kannabista henkilökohtaiseen käyttöön

Mikä oppitunti?

Vaikka tämä saattaa vaikuttaa haitalliselta, kun otetaan huomioon tapa, jolla kuluttajia yleensä kuvataan mediassa, yhä useammat tutkimukset osoittavat, että monet rikkakasvien ystävät elävät aktiivista elämäntapaa ja että kannabis liittyy positiivisiin tuloksiin terveydelle. Esimerkiksi a muu tutkimus äskettäin paljasti, että kuluttavat ihmiset ovat vähemmän todennäköisesti liikalihavia kuin ei-kuluttajat.

Tulokset osoittavat, että suurin osa (81,7%) osallistujista hyväksyi kannabiksen käytön liikunnan kanssa, ja ne, jotka olivat, olivat yleensä nuorempia ja todennäköisemmin miehiä. Jopa näiden erojen huomioon ottamisen jälkeen käyttäjät kertoivat tekevänsä enemmän aerobista ja anaerobista liikuntaa viikossa. Lisäksi suurin osa osallistujista, jotka ilmoittivat käyttävänsä kannabista vähän ennen harjoittelua tai sen jälkeen, kertoi parantaneensa kannabista ilo ja niiden toipuminen liikunnan ja noin puolet sanoi, että se lisäsi heidän motivaatiotaan käyttää.

Tämä tutkimus on tärkeä askel kannabiksen käytön ja liikunnan valaisemisessa aikuisten kuluttajien keskuudessa ja tarjoaa suuntaa tuleville tutkimuksille.

Se, että sinun ei tarvinnut maksaa näistä tiedoista, ei tarkoita, ettemme tarvitse apua. Canna-Mediassa jatkamme taistelua disinformaatiota ja lääketieteellistä separatismia vastaan. Tietojen ylläpitämiseksi tuki on välttämätöntä



Tunnisteet: KulutushaittavaikutuksiaEtudehakuUrheilu
Rikkakasvien mestari

Kirjailija Rikkakasvien mestari

Rikkakasvien lähetystoiminnan harjoittaja ja lailliseen kannabiseen erikoistunut viestintäpäällikkö. Tiedätkö mitä he sanovat? tieto on valtaa. Ymmärrä kannabislääketieteen taustalla oleva tiede ja pysy ajan tasalla uusimpaan terveyttä koskevaan tutkimukseen, hoitoihin ja tuotteisiin. Pysy ajan tasalla viimeisimmistä laillistamista, lakeja, poliittisia liikkeitä koskevista uutisista ja ideoista. Löydä planeetan kaikkein kokeneimpien viljelijöiden vinkkejä, vihjeitä ja ohjeita, samoin kuin tiedeyhteisön uusimmat tutkimukset ja havainnot kannabiksen lääketieteellisistä ominaisuuksista.