lähellä
Käyttö ja vasta -aiheet

Unettomuus ja CBD -öljyn edut

itkeä cbd

Unettomuus on kyvyttömyys nukahtaa tai nukkua pitkään. Koska uni on olennainen osa terveyttä, unettomuus voi ajan myötä aiheuttaa monia muita terveysongelmia, sekä fyysisiä että henkisiä. Henkilö, jolla on univaikeuksia, tunnetaan unettomuutena.

Unettomuus voi pysyä hereillä pitkiä aikoja yrittäessään nukahtaa tai herätä useita kertoja yön aikana ja saada vaikeuksia nukahtaa. He voivat myös nukahtaa hyvin, mutta heräävät aamulla ja eivät pysty enää nukkumaan. Tämä kertynyt unenpuute johtaa huonontumiseen päivän aikana, aiheuttaa alhaista moraalia, ahdistusta ja vaikeuttaa keskittymistä päivittäisiin tehtäviin. Hoitamattomana unettomuus voi vaikuttaa haitallisesti elämänlaatuun.

Unettomuuden syyt vaihtelevat henkilöittäin, mutta ne voivat sisältää seuraavat

  • stressi - olipa kyseessä krooninen stressi tai elämä haastaa ahdistusta ja masennusta
  • liian paljon kofeiinia sisältävien juomien nauttiminen epämiellyttävä huonelämpötila - liian kuuma tai liian kylmä
  • huumeiden virkistyskäyttö epätavalliset nukkumismallit, kuten ihmiset, jotka työskentelevät öisin nukkumassa päiväunia

Joskus unettomuus voi johtua taustalla olevasta sairaudesta tai mielenterveysongelmasta. Jos sinulla on epäilyksiä, on parempi kääntyä lääkärin puoleen. Oireita, jotka voivat aiheuttaa unettomuutta, ovat seuraavat

  • kaksisuuntainen mielialahäiriö
  • skitsofrenia
  • Hulluus
  • Parkinsonin tauti
  • uniapnea
  • narkolepsia
  • kilpirauhasen yliaktiivisuus

Useimmille ihmisille unettomuus paranee kun puutut taustalla oleviin syihin, muuta elämäntyyliäsi ja käytä erilaisia ​​hoitoja.

Perinteiset hoitovaihtoehdot unettomuudelle

Unettomuutta hoidetaan yleensä muuttamalla tapoja, jotka estävät sinua nukkumasta hyvin. Auttamalla kehoa ja mieltä uudelleen oppimaan nukahtamista ja luomalla edellytykset laadukkaalle unelle, unettomuuden oireet yleensä paranevat.

Tätä varten on usein tarpeen tehdä elämäntapamuutoksia, mukaan lukien parantaa stressinhallintaa ja muuttaa huonoja nukkumistottumuksia, kuten usein nukkumisia, jotka estävät laadukkaan yöunen. Säännöllinen liikunta voi auttaa ihmisiä tuntemaan itsensä fyysisesti väsyneemmäksi ja parantamaan mielialaa, mikä vähentää stressiä ja voi auttaa ihmisiä nukahtamaan nopeammin.

Säännöllinen nukkumaanmenorutiini voi myös auttaa parantamaan unettomuutta. Näyttöajan pysäyttäminen tunti ennen nukkumaanmenoa, näyttöjen katsominen sängyssä, rentouttava kylpy ja syöminen liian lähellä nukkumaanmenoa ovat kaikki toimenpiteet, jotka voivat auttaa kunnon kunnossa. Mielen ja kehon nukkumaan.

lukea :  CBD ja kaksisuuntainen mielialahäiriö

Unettomuuteen on lääkkeitä, sekä määrättyjä että käsikauppaa. Vaikka nämä lääkkeet voivat olla lyhytaikainen ratkaisu, ihmiset voivat tulla riippuvaisiksi niistä tai kokea ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Ne eivät myöskään voi korvata luonnollista yöunia.

Lääkäri voi myös suositella kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT), jos unettomuus johtuu stressistä tai muusta henkisestä rasituksesta. Tämä hoito auttaa ymmärtämään ja muuttamaan ajatuksia ja käyttäytymistä, jotka aiheuttavat unettomuutta.

On myös ravintolisiä, jotka ovat tehokkaita unettomuuden hoidossa. CBD -öljyllä on osoitettu olevan myönteisiä vaikutuksia unettomuuteen sekä rinnakkaiseloihin, kuten stressiin, ahdistukseen ja masennukseen.

CBD -öljy unettomuuteen

CBD -öljy on suosittu lisäaine, jota monet käyttävät unihäiriöiden, kuten unettomuuden, hoitoon. CBD on kannabinoidi, jota löytyy hampusta, erilaisista kannabiksista. Toisin kuin marihuana, toinen kannabislajike, hamppu ei nosta käyttäjiä korkealle, koska se sisältää vaihtelevia kannabinoidipitoisuuksia ja vain jäämiä THC: stä, kannabinoidista, joka on runsaasti marihuanassa.

Kannabinoidit ovat vuorovaikutuksessa endokannabinoidijärjestelmä kehossa ja tarjoavat erilaisia ​​terapeuttisia ja palauttavia vaikutuksia, mukaan lukien unihäiriöiden hoito.

CBD tunnetaan rauhoittavista vaikutuksistaan ​​ahdistukseen, ja tämä puolestaan ​​voi parantaa stressin ja ahdistuksen aiheuttamia unettomuuden oireita. Tutkimus kannabidiolin, unen ja ahdistuneisuuden vaikutuksista1 osoitti, että potilailla, jotka saivat 25 mg CBD: tä päivässä, ”ahdistuspisteet laskivat ensimmäisen kuukauden aikana 57 potilaalla (79,2 %) ja pysyivät alhaisina koko tutkimuksen ajan. Unipisteet paranivat ensimmäisen kuukauden aikana 48 potilaalla (66,7%). Tämä viittaa siihen, että CBD-öljyn käyttö auttaa parantamaan unta sekä ahdistukseen liittyvää unettomuutta useimmilla sitä kokeilevilla ihmisillä.

Kun etsit parasta CBD -öljyä unettomuuteen, on aina hyvä idea etsiä parasta mahdollista öljyä. Etsi CBD -merkkejä, joilla on hyvä maine ja asiakastyytyväisyys, jotka valmistavat öljyjä orgaanisesta hamppusta, jotka ovat turvallisia CBD -uuttomenetelmiä ja jotka noudattavat hyviä valmistuskäytäntöjä. Korkealaatuinen CBD ei ainoastaan ​​tuo parhaita tuloksia, vaan tarjoaa myös parempaa vastinetta rahalle kuin halvemmat, huonolaatuiset öljyt.

lukea :  Kuinka valita CBD -öljy?

Tehokkain CBD -öljyn annos unettomuuteen vaihtelee yksilöiden välillä. Henkilön ikä, sukupuoli, paino ja pituus ovat kaikki tekijät, jotka on otettava huomioon määritettäessä CBD -öljyn oikea annos. Onneksi CBD -annoslaskuri auttaa sinua löytämään parhaan aloitusannoksen tarpeisiisi. Sinun tarvitsee vain syöttää muutama tieto itsestäsi ja kunnostasi saadaksesi henkilökohtainen CBD -annossuositus näytölle. Lähetämme sen myös haluamaasi sähköpostiosoitteeseen.

Unen puute tai hajanainen uni voi johtaa useisiin terveys- ja hyvinvointikysymyksiin. On myös erittäin turhauttavaa makuulle, tietäen, että sinun on nukuttava, ja silti näytät katsovan tuntien kulumista. Tässä CBD -öljy voi todella auttaa lievittämään ahdistusta ja vähentämään turhautumista, auttamaan ihmisiä nukahtamaan ja parantamaan unensa laatua.
Mitä sinun tarvitsee tietää CBD -öljystä, unettomuudesta ja sen syistä

Mikä on unettomuus?

Unettomuus on jatkuva unihäiriö tai nukahtamisvaikeus. Unettomuus ovat usein väsyneitä päivän aikana, he eivät kykene suorittamaan päivittäisiä tehtäviä, heillä on keskittymisvaikeuksia ja heillä on huono mieli. Ajan myötä laadukkaan unen puute voi johtaa muihin terveysongelmiin, kuten heikentyneeseen immuniteettiin.

Mitkä ovat unettomuuden syyt?

Yksi yleisimmistä unettomuuden syistä on ahdistus ja masennus. Kun tunnet olosi stressaantuneeksi ja ahdistuneeksi, yhteyden katkaiseminen ja rentoutuminen voi olla vaikeaa. Myös elämäntapoilla on merkitystä, kuten liiallinen kofeiinin juominen, työskentely parittomina aikoina tai syöminen myöhään illalla. Usein näiden tapojen muuttaminen voi auttaa torjumaan unettomuutta. Joskus unettomuus voi olla oire taustalla olevasta sairaudesta.

Onko CBD -öljy tehokas unettomuuteen?

CBD: stä ja unettomuudesta on tehty lupaavaa tutkimusta, ja toistaiseksi tutkimukset ovat osoittaneet, että CBD parantaa tehokkaasti unta useimmille sitä käyttäville. On suositeltavaa käyttää laadukasta öljyä parhaiden hoitotulosten saavuttamiseksi, ja optimaalisen CBD -annoksen löytäminen on myös välttämätöntä.

Kuinka paljon CBD -öljyä sinun pitäisi ottaa unettomuuteen?

Kaikki eivät reagoi samaan CBD -annokseen unettomuuden vuoksi, mikä tarkoittaa, että eri ihmiset tarvitsevat erilaisia ​​annoksia yksilöllisten tarpeidensa mukaan. Paras annos CBD -öljyä riippuu tekijöistä, kuten iästä, painosta, pituudesta ja sukupuolesta, sekä unettomuuden vakavuudesta ja sen syistä.
Lähteet:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/


Rikkakasvien mestari

Kirjailija Rikkakasvien mestari

Rikkakasvien lähetystoiminnan harjoittaja ja lailliseen kannabiseen erikoistunut viestintäpäällikkö. Tiedätkö mitä he sanovat? tieto on valtaa. Ymmärrä kannabislääketieteen taustalla oleva tiede ja pysy ajan tasalla uusimpaan terveyttä koskevaan tutkimukseen, hoitoihin ja tuotteisiin. Pysy ajan tasalla viimeisimmistä laillistamista, lakeja, poliittisia liikkeitä koskevista uutisista ja ideoista. Löydä planeetan kaikkein kokeneimpien viljelijöiden vinkkejä, vihjeitä ja ohjeita, samoin kuin tiedeyhteisön uusimmat tutkimukset ja havainnot kannabiksen lääketieteellisistä ominaisuuksista.